そんな自分と、ゆるく付き合っていくことにした。
「特に重いものを持ったわけでもないのに、朝起きたら肩が痛い…」
「えっ、心当たりがなさすぎるんだけど。これが歳を取るってこと？」
そんな独り言から始まる朝が増えました。
「よし、運動不足を解消しなきゃ！」と張り切って筋トレをやってみたものの
次の日は仕事にならないくらいの痛みがきて……結局、三日坊主。
ウエストを少しでも締めたくてプランクを始めてみても、いつの間にか忘れてる。
言い訳じゃなく、本当に忘れてる。
でも、ふと思ったんです。 若い頃みたいに「昨日のテニスのせい」なんて
はっきりした理由は、もうなくていいのかも。
長年の姿勢のクセとか自分でも気づかないくらいの小さな筋力の衰えとか。
今の痛みは、これまで頑張ってきた体が「少し扱い方を変えてみて」と
教えてくれているサインなのかもしれません。
だから、決めたこと。
「20年前の自分」をライバルにしない。
プランクも、筋トレも、「ちょっと物足りないかな？」くらいで止めておく。
忘れて三日坊主になっても、「あ、忘れてた」ってまた四日目から始めればいい。
「とりあえず健康維持のために」 そのくらいのゆるい気持ちで
今の自分と仲良く付き合っていこうと思います。
「歳だから」とため息をつくより、「今の自分ならどう動く？」を
楽しみながら探していきたい。 焦らず、ゆるりと。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
